زندگی با آلرژی و آسم می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص وقتی صحبت از تمیز نگه داشتن خانه و عاری از عوامل تحریک کننده باشد. محصولات تمیزکننده سنتی اغلب حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که می‌توانند این شرایط را تشدید کنند و کشف روش‌های جایگزین تمیز کردن سبز ضروری است.
آشنایی با آلرژی و آسم
آلرژی و آسم شرایطی هستند که با حساسیت زیاد بدن به مواد خاصی که به عنوان آلرژن شناخته می شوند مشخص می شوند. آلرژن‌های رایج در داخل خانه عبارتند از کنه‌های گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی، کپک و گرده که می‌توانند روی سطوح خانه جمع شوند و باعث واکنش‌های آلرژیک شوند. علاوه بر این، مواد شیمیایی خشن موجود در بسیاری از محصولات شوینده تجاری نیز می توانند به عنوان محرک تنفسی عمل کرده و علائم آسم را تشدید کنند.
مزایای پاکسازی سبز
پاکسازی سبز شامل استفاده از محصولات و تکنیک های پاک کننده طبیعی و سازگار با محیط زیست برای به حداقل رساندن استفاده از مواد شیمیایی مضر است. با اتخاذ شیوه های پاکسازی سبز، افراد مبتلا به آلرژی و آسم می توانند محیط زندگی سالم تری ایجاد کنند و قرار گرفتن در معرض مواد بالقوه تحریک کننده را کاهش دهند.
پاکسازی خانگی برای آلرژی و آسم
هنگامی که صحبت از تمیز کردن خانه برای آلرژی و آسم می شود، تکنیک های زیر می توانند به ویژه مفید باشند:
- گرد و غبار و جاروبرقی مرتب: کنه های گرد و غبار یک محرک رایج برای آلرژی و آسم هستند. گردگیری و جاروبرقی منظم فرش، اثاثیه و سطوح سخت می تواند به کاهش حضور مایت های گرد و غبار و مواد حساسیت زا کمک کند.
- از محصولات پاک کننده طبیعی استفاده کنید: محصولات پاک کننده طبیعی را انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی خشن، عطرها و رنگ ها هستند، زیرا این مواد می توانند شرایط تنفسی را تشدید کنند. مواد ساده ای مانند سرکه، جوش شیرین و اسانس ها می توانند جایگزین های موثری برای تمیز کردن سطوح مختلف باشند.
- تصفیه هوا: روی یک دستگاه تصفیه هوا با کیفیت بالا سرمایه گذاری کنید تا آلرژن ها و آلاینده های موجود در هوا را از محیط داخلی خود حذف کنید. به دنبال واحدهای مجهز به فیلتر HEPA برای جذب ذرات ریز و بهبود کیفیت هوا باشید.
- ملافه ها را مرتب بشویید: ملافه ها شامل ملحفه ها، روبالشی ها و پتوها باید به طور مرتب در آب داغ شسته شوند تا گرد و غبار و سایر مواد حساسیت زا از بین بروند.
- تهویه: پنجره ها را باز کنید و از فن ها برای بهبود تهویه و کاهش آلاینده های هوای داخل خانه استفاده کنید. این می تواند به به حداقل رساندن تجمع آلرژن ها و حفظ محیط داخلی تازه کمک کند.
- پاک کننده همه منظوره خانگی: با مخلوط کردن آب، سرکه و چند قطره روغن ضروری مانند اسطوخودوس یا روغن درخت چای، پاک کننده همه منظوره خود را بسازید. این پاک کننده طبیعی برای پاک کردن سطوح موثر است و رایحه ای مطبوع دارد.
- جوش شیرین برای از بین بردن بو: جوش شیرین را می توان برای جذب بوهای فرش، اثاثیه داخلی و یخچال استفاده کرد. به سادگی آن را روی سطح بپاشید، بگذارید چند ساعت بماند، سپس جوش شیرین و بوهای جذب شده را جاروبرقی بکشید یا پاک کنید.
تکنیک های پاکسازی سبز
تکنیک های پاکسازی سبز برای آلرژی و آسم شامل موارد زیر است:
نتیجه
اجرای تکنیک های پاکسازی سبز برای آلرژی و آسم گامی اساسی در جهت ایجاد یک محیط زندگی سالم تر است. افراد با درک مزایای نظافت سبز، اتخاذ روش‌های پاکسازی خانه و اجرای روش‌های موثر پاکسازی سبز، می‌توانند به میزان قابل توجهی از حضور مواد آلرژی‌زا و محرک در خانه خود بکاهند و در نتیجه علائم آلرژی و آسم را کاهش دهند.